阳江信息港

当前位置:

郑爽的漫画腿还有杨幂周冬雨唐嫣的腿是怎么

2019/06/19 来源:阳江信息港

导读

原标题:郑爽的漫画腿,还有杨幂周冬雨唐嫣的腿是怎么变得又细又漂亮的?友给郑爽的美腿起了个名字,叫“漫画腿”。乃们来一起感受一下啥叫漫画腿

  原标题:郑爽的漫画腿,还有杨幂周冬雨唐嫣的腿是怎么变得又细又漂亮的?

  友给郑爽的美腿起了个名字,叫“漫画腿”。乃们来一起感受一下啥叫漫画腿。

  真是real心疼郑爽旁边的妹子。

  大家对于腿的审美并不是“越细越好”,要细,但是不能细的只剩皮包骨。当初郑爽的腿细成竹签的时候,并没有人说她的腿美,反而是近胖了一些之后,美腿的优势才显露了出来。

  除了细,双腿还要线条匀称,没有明显的肌肉块,没有小腿肌肉外扩或O型腿、X型腿。在这些条件都具备的情况下,当然是越长越美。

  娱乐圈中的美腿有很多

  每次说到美腿话题,不能不提的就是你幂啦!无论是穿高跟鞋还是平底鞋,美腿魅力都丝毫不减。

  与杨幂同公司的李溪芮,也拥有一双美腿,当初看《漂亮的李慧珍》时,她的腿确实惊艳到我了。

  唐嫣的美腿也是路人皆知,再加上她的身高优势,堪称“漫画腿”。

  几年前周冬雨还是一双小粗腿,这几年不仅人越来越时髦,腿也越来越细越好看了。

  关晓彤因为腿长而美所以被粉丝称为“腿精”。

  陆毅的老婆鲍蕾也有一双好腿,细、长、直的优势一个不差,据说当年陆毅就是因为鲍蕾的大长腿爱上她的。

  曾经是模特的王鸥自然也是有一双好腿的。

  想要漫画腿就这么练

  动作一:单腿站立,右脚尖点地,然后向外侧抬起,抬到一定高度后收回。用大腿外侧肌肉的力量来抬腿,以及大腿内侧肌肉的力量将腿收回,重复同样的动作做15次,然后换另一侧。

  动作二:左腿在前右腿在后成弓步状,然后右脚尖向左点地,重复完成20次后再换另一侧进行。

  这组训练对于腿部塑形起到了非常好的作用,臀部和腹部也得到了伸展锻炼。

  动作三:双膝跪地,背部保持挺直,右腿先弯曲侧着向外展开,再向后踢腿伸直。然后收回来也是先向外展开,再轻触地面。左右腿各重复15次。

  这组动作是通过均衡大腿和小腿的肌肉力量,让腿部线条变得更加纤长匀称,在一定程度上可以改善腿型!

  动作四:侧卧,在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力,然后轻轻放下,右腿重复15次后换左侧抬腿。动作越缓慢,难度会越高,瘦腿效果也越明显。

  动作五:保持平趴,同时收紧臀部,腿部伸直向上慢慢抬起,同样左右腿重复15次。想要加强锻炼效果,可以在脚踝处绑上沙袋。关注全职妈妈加油站qzmmjyz66,教育孩子就是这么简单。

  愿这个夏天,你也有漫画腿可露。

便秘是怎么回事
儿童便秘怎么办
儿童便秘怎么快速排便
标签