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哺乳期催奶的2道蔬菜汤toutiao

2019/01/10 来源:阳江信息港

导读

哺乳期催奶的2道蔬菜汤新妈妈们都知道多吃鲫鱼和猪蹄可以催奶宝宝偶尔咳嗽几声是怎么回事,这些相对来说都是比较油腻的东西,多吃几顿,新妈妈可

哺乳期催奶的2道蔬菜汤 新妈妈们都知道多吃鲫鱼和猪蹄可以催奶宝宝偶尔咳嗽几声是怎么回事
,这些相对来说都是比较油腻的东西,多吃几顿,新妈妈可能就没胃口了。殊不知,清清爽爽的蔬菜汤也有的发奶作用。下面再推荐两款给新妈妈们。

1.原味时蔬汤

  原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

  所需原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可宝宝睡觉咳嗽

  制作方法:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  2.花生莲藕汤

  所需原料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。

  制作方法:

  1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净小孩经常感冒怎么办

  2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。

  3.加入适量调料即可。

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