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防止抑郁症吃什么? 七大食物让你越吃越开心toutiao

2019-01-13 10:18:57
防止抑郁症吃什么? 七大食物让你越吃越开心 七大食物让你越吃越开心

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,可以净化繁杂的思绪,也可以提神。此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体的抵抗力,而且维生素也可以抗压小孩经常发烧是什么原因引起的
。重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现,吃维生素C可以使学龄儿童的智力平均提高5分。

2菠菜:卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好儿童干咳无痰吃什么药
?医学专家们一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症。那么,哪些食物含有更为丰富的叶酸呢?菠菜中叶酸含量多,另外,几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸。

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