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山药小米红枣粥的做法既美味又滋补

2019/06/06 来源:阳江信息港

导读

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小儿脾胃虚弱的症状
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山药味道极清香,营养价值超高,做法多多,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:山药小米红枣粥的做法 既美味又滋补,一起来看下吧!

首先来看下山药小米红枣粥的做法:

材料:

铁棍山药,小米,大米,红枣等

步骤:

1.准备材料:小米、大米、红枣和山药

2.小米、大米和红枣洗净,和水一起放进砂锅里,大火煮沸后转中小火煮

3.当粥煮了10分钟后,放入山药段,煮30分钟

4.粥煮得粘稠适合,关火即可

以上主要介绍了山药小米红枣粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于山药的小知识。

山药的功效与作用

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2、滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药的保存方法

如果整支尚未切开,可存放在阴凉通风处。如果切开了,可以盖上湿布保湿,放入冰箱保鲜或是削皮后切块,分袋包装,放在冰箱保鲜。

以上就是关于:山药小米红枣粥的做法 既美味又滋补的分享,希望对你有帮助。

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