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秋季肠胃病折磨 7款美食清肠防便秘toutiao

2019/01/10 来源:阳江信息港

导读

秋季肠胃病折磨 7款美食清肠防便秘肠胃的重要性不言而喻,秋季本就是人们开怀大吃的时期,再加上国庆长假环绕,悠闲的日子里暴饮暴食,大吃大喝

秋季肠胃病折磨 7款美食清肠防便秘

肠胃的重要性不言而喻,秋季本就是人们开怀大吃的时期,再加上国庆长假环绕,悠闲的日子里暴饮暴食,大吃大喝的导致肠胃不适,深受肠胃病的折磨时,就知道肠胃于自己是如此的重要了。养生网推荐几款调理肠胃的美食孩子咳嗽吃什么药效果好
,清肠防便秘这样吃才行。


一、芹菜:肠快乐“兴奋码”。
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂小孩化痰止咳吃什么药
,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道快乐起来,并保持健康的运动节奏。
清肠防便秘这样吃:
用芹菜煮汤,再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中,开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠,相信你会在短时间内爱上它!
二、魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”。
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。
另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间4岁宝宝发烧
,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。
清肠防便秘这样吃:
将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2~3分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖,味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。

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